私のウォーキング

「ウォーキングダイエットでメタボ克服！」へご訪問ありがとうございます。
あなたはメタボで悩んでいませんか？
正式には「メタボリックシンドローム症候群」と言うそうです。

私の娘が看護士一年生で、口うるさく言われ続けています。
実は私もメタボなのです。
昨年の連休明けから家内に誘われてウォーキングを始めました。

一緒にウォーキングしたのは最初の一度だけです。(笑)
兼業主婦はなかなかウォーキング時間を合わせるのが難しいですね。
それで、週に３回ほど一人でウォーキングしていました。
１回のウォーキング時間は約６０分です。

１２月には皮下脂肪が、つまむと１センチほどになっていました。
でも、まだ腹筋の内側の腸に着いている脂肪が取れていない状態なのです。
腸の周りにへばりついている脂肪なのですが、やはりウォーキングを続けるしかないようです。

ウォーキングは誰でも取り組みやすいダイエットなのですが、頭では解っていても体で行動できない人が多いようです。
照れくさいというのがあるのでしょうか、そう、何かのキッカケが有れば良いんですよね。
あなたも近所の友達をウォーキングに誘いましょう。

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