アンチエイジングについて
アンチエイジング(anti-aging)とは、抗老化とか抗加齢という意味です。老化防止や若返りを目指したいろいろな試みがアンチエイジングなのです。長生きをするようになった現代では、心も体もできるだけ若々しく快適に生活していこうと、美容だけでなく、カラダの内面からアプローチしていく働きかけを重要視しています。
アンチエイジングは代替医療とも深く関連があります。アンチエイジングは予防医学につながるといってもよいでしょう。いかに健康に日々の生活を送るかは、個人一人一人の意識レベルにも関わってきます。同時に心のあり方によって日々肌にも影響があるともいわれています。生き生きとしている人は、内面が充実しており、見た目も若々しいです。
アンチエイジングはふだんの生活から実施することができます。例えば食事では、美食から粗食にチェンジしたり、旬の野菜等を食べる、腹八分目にする等です。カラダを動かすということなら、30分ほど汗をかくぐらいのウォーキングを週に３回は行ったり、時間に余裕があるなら一駅分を徒歩で通勤するといったところです。
アンチエイジングにそった生活を心掛けていくことで、自然と生活習慣病の予防につながり、結果的には予防医学の実践にもなるのです。老化は避けられないことですが、少しでも若々しく有り続けるために、アンチエイジングな生活をしてみませんか。
おでこのシワ
おでこのシワありませんか？
つい眉毛を上げてしまう人。まぶたを大きくあけてしまう人。
おでこにシワが残りますよ。
このオデコのシワ。結構手ごわいシワのようです。
オデコのシワや、眉間のシワは筋肉の収縮によって起こるようですね。
重力による肌のたるみと、それを引き上げようとする前頭筋。
これによってシワができるようです。
若い時には固定されたシワはできません。
肌が若いうちは、一瞬はシワになっても元にもどるのです。
肌への水分補給やコラーゲンの摂取も大事ですが、それよりも大切なことは、表情のシワの防ぐことなのです。
無意識のうちにオデコを引き上げて、自らシワを作っていませんか？
オデコのシワはボトックスでなくすのが有名です。
スキンケアでは間に合いません。
となると、自分でできるのはシワを作らないことです。
意識して表情を作る人はいないと思います。
オデコと鼻の頭にセロテープをはってみてください。
オデコを吊り上げると、鼻がひっぱられます。
これで自分の表情をチェックしてください。
そしてシワを作らないように努力してください。
オデコのシワが多い人は頭が良いなどとも言われているようですので、気にならない人はそのままおいておくのも良いかと思いますよ。
けど、女性はやっぱり気になりますよね。
私もシワができたらボトックスやるかもしれません。
整形と言って騒ぐ人もいるかもしれませんが、奇麗になれるのなら整形もありだと思います。
二重瞼にするとか、鼻を高くとか、それは整形だと思いますが、シワのばしなど整形に値しないと私は思いますよ。
あんま、指圧、マッサージ
東洋医学には、針灸療法のような道具を用いる治療法以外に、「手」を用いた手技療法があります。足ツボもそのひとつですが、おなかが痛いときにおなかに手をやり、知らず知らずのうちにさすっていた、頭が痛いときに、こめかみを押していた、など、私たちは無意識にやっていることがあります。これは「手当て」という医療行為です。
これらの手技療法として、歴史のなかで体系づけられているものに、あんま、マッサージ、指圧などがあります。
手で身体の状態をみながら、調子が悪い部分を発見して治療するという点では、三者は同じです。ただし、あんまは中国、マッサージはヨーロッパ、指圧は日本でそれぞれ生まれ、発達してきた経緯があります。またその方法の微妙に違っています。
あんまや指圧は、衣服の上から行うのが原則であるのに対し、マッサージは裸になって行い、皮膚に直接刺激を与えます。
また、刺激の方向もあんまや指圧は、身体の中心から末端へ向かって、遠心性の刺激を与えます。一方、マッサージの場合は、身体の末端から中心へと求心性の刺激を加えていく方法をとります。
手技療法による刺激の方法は、大きくわけて「さする」「もむ」「こねる」「たたく」「ふるわす」「押す」の６つがあります。このような６つの手技に対して、足ツボをはじめとする指圧は「押す」、あんまは「もむ」という手技が中心です。直接皮膚を「さする」のがマッサージの基本であることから、マッサージでは、手のすべりをよくするために患者の皮膚にオイルや潤滑油を用いることがあります。
Ｈ・Ｉ・Ｓ（エイチアイエス）のパッケージツアー
Ｈ・Ｉ・Ｓ（エイチアイエス）は、法人向けサービスの充実が特徴的な旅行代理店。しかし、Ｈ・Ｉ・Ｓは個人で楽しむパッケージツアーのほうも格安商品が盛りだくさん。
Ｈ・Ｉ・Ｓのパッケージツアーには、国内と海外のものがあります。Ｈ・Ｉ・Ｓは国内旅行も魅力的ですが、「もっと世界を楽しもう」というＨ・Ｉ・Ｓのキャッチコピーの通り、海外旅行のパッケージツアーに関しては、特筆すべきものがあります。
Ｈ・Ｉ・Ｓの海外ツアーは、行き先が豊富であることはもちろんですが、それ以外にもさまざまなサービスを受けられます。出発地によってサービス内容は多少違うものの、例えば東京発だったら、早めの予約（出発60日前まで）による割引サービスや、学生限定コース、家族旅行や一人旅に特化したツアーなどがあり、まさに「かゆいところに手が届く」といった感じです。
Ｈ・Ｉ・Ｓの海外ツアーを利用する際は、単に自分で商品を選ぶだけでなく、あらかじめ自分の条件を担当者に伝えてみると、あなたに最適なサービスを紹介してもらえることもありますので、どんな小さなことでも相談してみることをオススメします。
エクセルの関数を使って曜日を求める
エクセルで入力された日付から関数を使って曜日を算出すのには、色々な方法があります。
まずは関数以外で「書式設定」だけで表示させる方法ですが、例えばセルＡ１に日付を入力します。曜日をセルＢ１に表示させる場合はセルＢ１に「=A1」と記述します。これだけだとセルA1に記入した日付と同じ日付が表示されますので、「書式設定」→「ユーザー定義書式」を選択、「aaa」と設定すると曜日が表示されます。
これが一番簡単な曜日の表示方法だと思います。
そうです。曜日を表示させるには関数は必要ないのです。
しかし、マクロでのプログラム上などで曜日を求める関数を使いたい場合は以下のように記述してみてください。
セルＡ１に日付が入力されている場合、セルＢ１に曜日を表示させるにはセルＢ１に「=WEEKDAY(A1)」と記入し、セルＢ１の書式設定をしてください。
更に、上記の例で行く場合、書式設定の分も一緒に行う関数などもあります。セルＢ１に「=TEXT(WEEKDAY(A1),"aaa")」と設定してみてください。これで書式設定を行うことなく曜日が表示されると思います。
どちらでも皆さんが使いやすい方法で使っていただけるのがいいかと思います
また、VLOOKUP関数・CHOOSE関数を使って表示させるという技も見たことがありますがあまり使っている人はいないので、参考にしなくてもいいと思います。
以上、曜日を表示させる方法として何例かあげましたので参考にしてみてくださいね。