関節痛とコンドロイチンの特徴
コンドロイチン
コンドロイチンの正式名称は、コンドロイチン硫酸ナトリウムというのです。軟骨をギリシャ語で言うとコンドロスで、それからきているのです。
コンドロイチンの特徴
コンドロイチンの正式名称は、コンドロイチン硫酸ナトリウムというのです。
軟骨をギリシャ語で言うとコンドロスで、それからきているのです。
その名前から想像できるように、コンドロイチンは関節の軟骨に主に含まれており、ヒアルロン酸やたんぱく質といっしょに軟骨のぶつかり合いを緩和する役目をしています。
コンドロイチンは、軟骨以外にも皮膚の結合組織をはじめあらゆる組織の中にあるのです。
コンドロイチンは角膜を保護するときや、関節痛や腰痛、また五十肩などの病気をなおするためなど、医薬品として幅広く使われているのです。
コンドロイチンは関節の健康や皮膚の保湿に効果があるので健康食品としても注目されています。
食品にもコンドロイチンが含まれているものもあり、それは山芋、納豆、それからなめこ、オクラなど粘りのあるものばかりです。
植物性の食品よりは動物性の食品の方が吸収効率がいいのですが、動物性の食品ではサメや鶏の軟骨、フカヒレ、ドジョウ、ウナギなどにしかコンドロイチンは含まれておりまっせん。
しかもそれらの食べ物を大量に摂取しなければコンドロイチンは体内に吸収されません。
そうなると食品よりはサプリメントや薬を利用するほうが効率的です。
サプリメントの原料は従来は牛や鯨によるものが主でしたが、捕鯨の禁止やＢＳＥの影響がありました。
それで今ではコンドロイチンをサメから抽出するようになっています。
コンドロイチンと体の水分
コンドロイチンには水分を保持する効果があります。
それは強力な保水力を持っていて、数リットルもの水分を10グラムのコンドロイチンで蓄えることができるといいます。
人は生まれてすぐのときは、体内に水分をたっぷり蓄えています。
コンドロイチンやヒアルロン酸の働きで体内の水分が充分たもたれているため、赤ちゃんは肌がすべすべ、ピチピチしており、若い肌にはしみやしわができにくいのです。
歳をとるにつれ体の中の水分は減少するため、肌は潤いを失ってしわもできやすくなり、内臓の水分さえ減少することで免疫力が低下してしまいます。
体内水分量は、若い男性で６０％あり、女性ならば５０％あるといわれています。
そんなたっぷりの水分も、成長するにつれ現象を続け、年齢でいうと25歳くらいから、もう老化現象が始まるのです。
水分量は60歳をすぎると、男性で５０％、女性では４５％とだいぶ減ってしまうのです。
これは年と共に体内のコンドロイチンの含有量が減少することが密接に関わっています。
コンドロイチンは20歳頃から減少し、50歳頃には必要量の1/20までも落ちるようです。
体内の水分とは大切なもので、それは減少すると肌にハリがなくなるばかりか、臓器の動きや血液の流れにまで影響してしまいます。
健康な体を維持していくためにも、体の水分を保つようにしていかなければなりません。
関節痛とコンドロイチン
関節の組織を保持するためにコンドロイチンはその保水力を使い、関節の滑らかな動きを助けます。
骨と骨の連結部分は軟骨によって覆われ、軟骨同士が直接触れ合う部分は関節液に溶けたヒアルロン酸で満たされています。
軟骨が触れ合う部分が滑らかであると、骨の摩擦を減少させることができます。
それによって関節は激しい動きでも痛められることがないのです。
加齢などが原因でコンドロイチンが不足するとこの機能が衰え、軟骨部分が本来の弾力を失ってクッション機能を失います。
コンドロイチンが不足し手いると軟骨が磨り減ってしまい、骨がじかにあたって関節痛を起こしてしまいます。
骨がむき出しのようになると、骨の表面の骨膜が刺激を受けて、関節痛を起こしてしまうのです。
体の中で関節といえるところは腰や腕などいろいろあり、体を動かすうえで重要な働きをしているのです。
体の中でコンドロイチンが充分に合成できなくなると、関節の痛みを起こすようになります。
コンドロイチン不足になっても、再びコンドロイチンを補うことで元の状態を取り戻すことができます。
コンドロイチンの痛みを抑える働きは、痛みの元である物質に直接取り付くことです。
コンドロイチンは、関節液を補給することで関節細胞に働きかけ、炎症を抑える力も持っています。