五月病 チェック
五月病 チェックの方法の紹介です。
五月病チェックについて
あなたが五月病であるかどうかは，病院などに行って「五月病の診断」を行ってもらうことにより，わかります。
しかし，病院に行くまでに「わたしは五月病なのだろうか」と疑問を抱いた時などに，軽く五月病のチェックができるととても便利です。
そのような五月病のチェックの方法はあるのでしょうか。
あなたが五月病かどうかわからない場合に，早めに五月病のチェックをあなたで行うことで，「あなたは五月病である」ということを早期発見できるので，そのぶん治療も早く受けることができます。
五月病のチェックのポイントとしては，「とても憂五月病な気分になってしまって，何に対しても興味が湧かず，やる気が起きてこない」というものがあります。これは，五月病の症状の中でも比較的多くみられるものです。
また，「最近，なかなか眠ることができないのに朝早く目覚めてしまう」ことや，「この頃，食欲が湧かない」などの五月病のチェックのポイントもあります。
これらの五月病のチェックのポイントは，一見少し体調が良くないだけですぐ治ってしまいそうなものだと見過ごしてしまいがちです。しかしこれらの五月病のチェックの項目は五月病という症状の
初期症状によく見られるものです。もし，上記のような五月病のチェックの項目に当てはまるものが2,3ケ月ほど経ってもまだ症状が続いているようであれば，五月病という病気である可能性が高いと思ってよいでしょう。
さらに，その他の五月病のチェックの項目もあります。
「朝，目覚めた時の気分が非常に落ち込んでいる」という五月病のチェックのポイントや，「方と話しをする気が起きないし，新聞などを見る気もしない」という五月病のチェックも
あります。これらの五月病のチェックの項目も，五月病の方の症状によく見られるものとして知られています。
上記の五月病のチェックの項目に加えて，頭痛がしたり耳鳴りがするなどの身体的な症状も，五月病の症状によく見られるものです。
その他にも，五月病のチェックの項目はいろいろとあります。
このような，五月病のチェックの項目のことを，「ツング変法」といいます。この五月病のチェックの項目「ツング変法」で，五月病のチェックをすることにより，重度の五月病に
なる前に気付くことができ，病院へいくなどの処置を取ることができます。
この五月病のチェックの「ツング変法」では，２０項目の五月病のチェックのリストがあり，それに
「いつもそうである」「時々そうである」「たまにそうである」「滅多にそうではない」
などで答えていくものです。
そして，「いつもそうである」を４点として，それぞれ３点，２点，１点と点数をつけていき，最後に４０点以下であれば欝の心配はなし，６０点以上であれば重度の五月病である，などで五月病のチェックをすることができます。
