ストレスが不妊の原因になるって本当？
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避けて通れないなら受けとめて流そう！不妊ストレスにさようなら！

｢孫の顔がみたい｣｢おたくはまだ？｣「○○さん二人目だって」
不妊のストレスは本人が一番感じているのに、
周りの期待や、何気ない一言に傷ついてしまっていませんか。

まずひとこと言わせてください。
不妊は自分のせいだと、絶対に思わないでください。

自分が不摂生だから…、無茶なダイエットをしたから…。
そんなストレスを感じる必要はまったくありません。


ただほんの少しだけ、ほかの人と違う｢体質｣なだけなのです。



■ストレスはさらに不妊を加速する■

女性のココロとカラダはとっても敏感。

不妊によるストレスを自分ひとりで抱えていると、
女性ホルモンのバランスは崩れやすくなります。

不妊治療に必要なのはココロのゆとり。
頑張りすぎないでくださいね。



■小さなところから、不妊ストレスを無くそう■

冷え性や肩こり、不眠、食欲がないなど、
不妊ストレスは小さな悩みが積み重なってひどくなります。

お風呂にのんびり入る、ハーブティーを飲む、 お気に入りのマッサージ屋さんを見つけるなど、
不妊治療にちょっとストレスを感じた時のために、
いい意味での「逃げ道」を用意しておきましょう。




■同じ悩みを共有するとラクになる。不妊ストレスを話して みよう■

どんな事にせよ、頭で考えこんでしまうより、
口に出してしまえば意外と楽になる経験、あると思います。

でも面と向かって言うのは恥ずかしい、という方にはインターネットの掲示板が おすすめ。
自分の状況を書き込むことで客観的に判断できるようになって、
気が楽になったという事例もあります。

不妊ストレスという同じ悩みを持つもの同士だからこそ、
お互い素直に励ましあえる友達に出会えるかもしれませんよ。

あなたの不妊治療が良い方向に行きますように、心から願っています☆