冷え性が不妊の原因になるって本当？
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冷え症は不妊治療の天敵！しっかり温めてあかちゃんにこんにちは！

　お日さまが照りつける真夏の空の下だというのに、
　長そで・長ズボンに身を包み平気な顔をしている若い女性を最近よく見かけます。
　我慢大会でもなんでもありません、そう、彼女たちは冷え性。

　夏、暑くなくていいじゃない？
　なんて思っているのなら、すぐ、考え方をかえてください！

　冷え症は様々な病気を引き起こします。
　たとえば肩こりやお肌の乱れ、
　そしてなによりも女性ホルモン低下による不妊原因のひとつとなるのです。

　もし、不妊かもしれない…とお悩みなら、ぜひ一度自分の体温を計ってみてください。
　脇の下で３６度以上ありましたか？
　自分で冷え性の自覚がある場合はもちろんですが、
　平熱が３６度以下であれば、低体温症という病気を疑わなければなりません。

　それでは、冷え性を改善するために出来ることはなんでしょうか。
　答えはとてもシンプル。身体を温めることです。

　お家でも簡単にできる冷え性対策をあげていきましょう。

　●半身浴で血のめぐりを良くする。
　　最近シャワーだけになっていませんか？
　　半身浴は心臓に負担をかけず、不妊治療中のストレス解消になります。ぜひおためしを。

　●冷たい食べ物や飲み物をとりすぎない。
　　できれば飲み物は常温か温めたもの、
　　食べ物は冷え性に効くショウガやキムチなどを使った料理をオススメします。

　●お散歩をする。
　　不妊治療のためというより、ストレス解消のため、
　　軽いダイエットのためと考えて、１日３０分程度、歩く時間を作りましょう。

あなたの不妊治療がうまく行きますように、願っています☆